ปวดกล้ามเนื้อล่าช้า

ปัจจุบันยังไม่มีคำอธิบายที่ชัดเจนเกี่ยวกับสาเหตุของอาการปวดกล้ามเนื้อที่ค่อนข้างล่าช้า บางคนคิดว่าหลังจากออกกำลังกายเป็นเวลานาน เส้นใยกล้ามเนื้อในร่างกายจะมีรอยฉีกขาดเล็กน้อย คนอื่นเชื่อว่าการออกกำลังกายเป็นเวลานานทำให้เกิดความเสียหายต่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในกล้ามเนื้อ ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่เป็นรูปธรรมสำหรับการอ้างสิทธิ์อย่างใดอย่างหนึ่งเหล่านี้ สำหรับอาการเจ็บกล้ามเนื้อที่เกิดจากสาเหตุนี้ การออกกำลังกายแบบแอโรบิกและการยืดกล้ามเนื้อบางส่วนสามารถบรรเทาและเร่งการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ และลดความเจ็บปวดในส่วนที่เจ็บของกล้ามเนื้อได้